Сила Молодості У будь-якому віці
MindLoop - це не просто йога. Це ваш шлях до активного довголіття, де кожний день приносить нову енергію, гнучкість та внутрішню гармонію. Приєднуйтеся до тисяч людей, які обрали здоровий спосіб життя у зрілому віці.
Познайомтесь з нашими викладачами
Кожен наш інструктор має спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку та багаторічний досвід у сфері оздоровчої йоги.
Олена Ковальчук
Сертифікований інструктор
8 років досвіду
Спеціалізація:
Досвід:
Випускниця Київського медичного коледжу. Спеціалізується на реабілітаційній йозі для людей після 50.
Андрій Петренко
Терапевтичний йога-інструктор
12 років досвіду
Спеціалізація:
Досвід:
Фізіотерапевт за освітою. Розробник програм для людей з обмеженою рухливістю та хронічними захворюваннями.
Марина Сидоренко
Майстер медитації
15 років досвіду
Спеціалізація:
Досвід:
Психолог та сертифікований йога-терапевт. Експерт з стресменеджменту та роботи з тривожністю.
Наша команда у цифрах
Кожен наш викладач проходить спеціальну сертифікацію для роботи з людьми зрілого віку
Познайомитися особистоБільше ніж йога-студія
MindLoop - це спільнота людей, які вибрали активне довголіття. Ми не просто викладаємо йогу, ми допомагаємо змінити ставлення до віку та можливостей власного тіла.
Досвідчені інструктори
Науковий підхід
Підтримка 24/7
Наші програми
Ми розробили різноманітні програми, щоб кожен міг знайти підходящий шлях до здоров'я та внутрішньої гармонії.
Перші кроки
Ідеально для початківців
на місяць
- 8 занять на місяць
- Базові асани та дихальні вправи
- Онлайн підтримка
- Доступ до відео-матеріалів
Активний розвиток
Для досвідчених практиків
на місяць
- 12 занять на місяць
- Просунуті техніки та медитація
- Індивідуальні консультації
- Програма харчування
- Доступ до всіх матеріалів
Майстер практики
Повний доступ + VIP сервіс
на місяць
- Безлімітні заняття
- Персональний тренер
- Домашні візити (за запитом)
- VIP підтримка 24/7
- Ексклюзивні майстер-класи
Не впевнені, який план обрати?
Наші консультанти допоможуть підібрати програму, що ідеально підходить саме вам
Отримати консультаціюКомплексний підхід до благополуччя
Йога - це лише частина нашого холістичного підходу до здоров'я. Ми допомагаємо створити повноцінний спосіб життя для активного довголіття.
Харчування та енергія
Наші нутриціологи розробляють індивідуальні плани харчування, що підтримують енергію для активного життя. Враховуємо всі особливості метаболізму зрілого віку та медичні рекомендації.
Ментальне здоров'я
Психологічна підтримка та практики усвідомленості допомагають подолати вікові кризи, підтримати позитивний настрій та знайти нове призначення в житті після виходу на пенсію.
Медитація щоденно
15 хвилин практики для внутрішнього спокою
Психологічна підтримка
Професійні консультації та групові сесії
Життєві цілі
Допомога у пошуку нових сенсів та інтересів
Доведені результати практики
Наукові дослідження підтверджують ефективність йоги для людей зрілого віку. Ось що ви отримаєте від регулярної практики.
Покращення гнучкості
Збільшення амплітуди рухів у всіх основних групах м'язів. Відчутне покращення вже після перших 2-3 тижнів регулярної практики.
Зміцнення м'язів
Розвиток сили без травматичного навантаження. Особлива увага до м'язів кору та стабілізаторів, що підтримують правильну поставу.
Покращення балансу
Розвиток вестибулярного апарату та координації рухів. Зниження ризику падінь та підвищення впевненості у власних рухах.
Зниження стресу
Практика усвідомленого дихання та медитації активізує парасимпатичну нервову систему, що сприяє глибокому розслабленню.
Покращення сну
Вечірня практика йоги допомагає швидше заснути та покращує якість нічного відпочинку, забезпечуючи більш глибокий відновлюючий сон.
Підтверджені дослідженнями результати
Що говорять наші учасники
Історії реальних людей, які змінили своє життя завдяки практиці йоги в MindLoop.
Марія С.
63 роки
"Почала займатися йогою в MindLoop рік тому. Відчуваю себе набагато бадьорішою та гнучкішою. Інструктори дуже уважні та професійні."
Олександр П.
58 років
"Ніколи не думав, що йога може так допомогти. Покращилася постава, зник дискомфорт у спині. Рекомендую всім своїм друзям!"
Ніна В.
67 років
"MindLoop - це справжня знахідка! Атмосфера підтримки, індивідуальний підхід. Почуваюся молодшою на 10 років."
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про практику йоги для зрілого віку.
Чи можна почати займатися йогою у зрілому віці без попереднього досвіду?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей зрілого віку, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався йогою. Ми починаємо з найпростіших вправ і поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Як часто потрібно займатися для отримання результату?
Рекомендуємо проводити заняття 2-3 рази на тиждень. Це оптимальна частота, яка дозволяє організму відновлюватися між заняттями і водночас підтримувати прогрес. Перші позитивні зміни ви помітите вже через 2-3 тижні регулярної практики.
Чи потрібне спеціальне обладнання для занять?
Для початку достатньо зручного одягу та коврика для йоги. В міру прогресу ми можемо запропонувати додаткові допоміжні засоби: блоки, ремені та болстери, які роблять практику більш комфортною та безпечною.
Чи безпечна йога при наявності хронічних захворювань?
Йога може бути корисною при багатьох хронічних станах, але важливо отримати дозвіл лікаря перед початком занять. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми різного стану здоров'я і можуть адаптувати вправи під ваші потреби.
Скільки часу займає одне заняття?
Стандартне заняття триває 60-75 хвилин. Це включає розминку, основну частину з асан та дихальних вправ, і релаксацію в кінці. Для початківців ми пропонуємо скорочені 45-хвилинні сесії.
Чи можна займатися онлайн або потрібно відвідувати студію?
Ми пропонуємо обидва формати. Онлайн заняття зручні для тих, хто воліє займатися вдома, а заняття в студії забезпечують більшу мотивацію та можливість особистого спілкування з інструктором та іншими учасниками.
Розпочніть свою подорож вже сьогодні
Залиште свої контактні дані і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 2 годин для підбору ідеальної програми йоги.
Швидка відповідь
Зв'язуємося протягом 2 годин
Безкоштовна консультація
Допомога у виборі програми
Пробне заняття
Перше заняття абсолютно безкоштовно
Що включає безкоштовна консультація:
- • Оцінка поточного стану здоров'я
- • Визначення індивідуальних цілей
- • Підбір оптимальної програми
- • Знайомство з інструктором
- • План перших занять